เรื่องสุขภาพแน่นอนว่าทุกคนต้องใส่ใจอยู่แล้ว ยิ่งในปัจจุบันสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไม่ค่อยจะดีนัก ฉะนั้นเราจึงต้องหันมาดูแลตัวเองเบื้องต้นก่อน วันนี้เราจึงขอนำเสนอวิธีทำน้ำสมุนไพร 2 สูตรต้านหวัด ได้แก่ น้ำสมุนไพร 5 ชนิด และน้ำกระชายน้ำผึ้งมะนาว ลองไปสำรวจครัวแล้วลุยทำกันเลยจ้า
1. น้ำสมุนไพร 5 ชนิด
หน้าฝนมาแล้ว อากาศเปลี่ยนแปลง วันนี้แม่ผึ้งมีวิธีทำน้ำสมุนไพร 5 ชนิด จากสมุนไพรบ้าน ๆ ใกล้ตัว ไว้ดื่มเพื่อสุขภาพ กระชายขาว หอมแดง ใบมะกรูด ตะไคร้ และข่า ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโรค ต้านหวัด คัดจมูก ลดอาการภูมิแพ้อากาศ มีประโยชน์สรรพคุณเยอะมาก ช่วยปรับสมดุลและช่วยบำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง รสชาติหอมเหมือนต้มยำ เติมน้ำผึ้งหรือจะใส่มะนาวเพิ่ม ไว้จิบดื่มอุ่นได้ทั้งวัน หอมละมุนมาก ๆ
ส่วนผสมคือ
-น้ำ 1.5 ลิตร
-กระชายขาว 5 หัว
-หอมแดง 5 หัว
-ใบมะกรูด 10 ใบ
-ตะไคร้ 2 ต้น
-ข่า 1 แง่ง
-น้ำผึ้ง
วิธีทำ
-นำสมุนไพรมาล้างทำความสะอาด แล้วทุบเพื่อให้กลิ่นและสรรพคุณออกดีเมื่อนำไปต้ม
– ต้มประมาณ 15-20 นาที จะมีกลิ่นหอมมากค่ะ สำหรับคนเป็นหวัด คัดจมูก มีเสมหะเจ็บคอ หรืออาการภูมิแพ้อากาศ ดื่มต่อเนื่อง 3-5 วันจะช่วยให้ดีขึ้นค่ะ
-ตักใส่แก้ว เติมน้ำผึ้งลงไปตามชอบ ดื่มแบบอุ่น ๆ
ชมคลิป<<<คลิกเลย>>>
2. น้ำกระชายน้ำผึ้งมะนาว น้ำสมุนไพรกระชายน้ำผึ้งมะนาว ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโรค สูตรทำง่าย หอม อร่อย ละมุน ใน 10 นาที
ส่วนผสม
-น้ำดื่ม 1.5 ลิตร
-กระชายสด 1 ขีด (100 กรัม)
-น้ำผึ้ง 5-6 ช้อนโต๊ะ
-มะนาว 4-5 ช้อนโต๊ะ
-เกลือ 1/4 ช้อนชา
วิธีทำ
-นำกระชายมาล้างทำความสะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
-ใส่น้ำเล็กน้อย นำไปปั่นประมาณ 1-2 นาที[ads]
-นำมากรอง 2-3 รอบเอาเนื้อกระชายและฟองออกให้หมด ถ้าไม่หมดจะทำให้มีรสขม จะได้หัวเชื้อน้ำกระชายที่หอมละมุน
-ผสมกับน้ำดื่มสะอาด หรือน้ำต้มที่เย็นแล้ว
-ผสมด้วยน้ำผึ้ง มะนาว และเกลือ (เกลือใส่หรือไม่ก็ได้) แล้วแต่ความชอบนะคะ 
-เก็บแช่เย็นได้ 3-4 วัน จะดื่มแบบเย็นชื่นใจ หรืออุ่นร้อนก็หอมมาก
ชมคลิป<<<คลิกเลย>>>
หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่หลายท่านนะคะ ควรหันมาดูแลรักษาตัวเอง แต่ทั้งนี้การใช้สมุนไพร ให้พึงระลึกเสมอว่าอะไรก็ตามที่มีประโยชน์มาก ก็อาจมีโทษได้เช่นกัน การใช้สมุนไพรควรจะต้องระมัดระวัง การใช้ยาสมุนไพรนั้น ควรค้นคว้าจากตำรา หรือปรึกษาท่านผู้รู้ โดยใช้ให้ถูกต้อง ใช้ให้ถูกส่วน ใช้ให้ถูกขนาด ใช้ให้ถูกวิธี ใช้ให้ถูกโรค ใช้ให้ถูกคน
ขอขอบคุณที่มาจาก: ครัวแม่ผึ้งBee happy kitchen
